一、活动目的

近年来，大学生身体健康问题逐渐受到社会关注，为了增强学生的身体素质，培养锻炼习惯，促进大学生之间的交流与互动，增强团队合作意识，提高参与者的运动能力和身心健康水平。传媒学院特此开展“夜跑点亮青春，梦想悦动生活”校园夜跑活动。

二、活动主题

“夜跑点亮青春 梦想悦动生活”

三、活动对象

山东文化产业职业学院传媒学院全体学生

四、活动时间

2025年3月24日—2025年7月9日

五、活动地点

山东文化产业职业学院操场

六、举办单位

主办方：山东文化产业职业学院传媒学院

承办方：传媒学院团总支

七、活动形式

（一）活动开场

1. 参与者在指定地点集合签到，工作人员发放夜跑荧光饰品等物资，同时引导大家加入活动专属的Keep群组。

2. 介绍活动规则、路线和注意事项，强调安全第一。

由领跑员带领全体参与者进行热身运动，如关节活动、动态拉伸等，避免运动损伤。

（二）夜跑进行

1. 参与者打开Keep软件，选择“户外跑步”模式，开始夜跑。工作人员在起点处使用Keep的“线上马拉松”功能创建活动参与者可加入该活动，以便实时记录跑步数据。

2. 安排工作人员在关键位置进行引导和安全提示，确保参与者沿着规定路线安全夜跑。

（三）夜跑结束

1. 参与者陆续返回集合点，工作人员引导大家进行拉伸放松运动，帮助缓解肌肉疲劳。

2. 参与者在Keep软件上结束跑步记录，并将本次夜跑数据同步到活动群组中。

八、活动要求

1.参加活动的同学应着运动装、运动鞋、在校学生持学生证参加活动。

2.每次运动打卡时间不少于15分钟记为有效运动时长（运动时长记录以KeepAPP为准），不得伪造和代刷记录时长，一经发现，取消活动资格。

3.参加活动者应在活动前适当锻炼，活动过程中应时刻注意自己的体能状态，保证人身安全，做到不拥挤、不推搡，文明参加活动。身体不适时，主动向周围志愿者求助。

4.途中如遇身体不适等情况，请务必联系活动志愿者。

5.为践行低碳生活理念，请参加活动同学自备水杯，本次活动不发放饮用水。

6.如遇天气恶劣（雾霾、大风、雨雪），夜跑将顺延，通知将于活动当晚17:30点前发出。如遇恶劣天气夜跑顺延，当晚夜跑不计入奖励计算（不鼓励极端天气室外运动）。

7.在山东文化产业职业学院校内所有活动人员按照预定夜跑线路进行夜跑。